Viktnedgångstips #1


Hej! Här kommer ett snabbt tips för dig som strävar mot att minska din vikt: Skriv Matdagbok!

Det finns ett enkelt sätt som gör att man äter mindre, och det är genom att ta reda på hur mycket man egentligen äter. Att föra matdagbok är inte lösningen på dina problem, men, det kommer gå lättare att ta sig till punkt B, när du vet vart punkt A finns. Skriv därför ner vad du äter under en hel vecka (vardagar och helgen), för att se vilket utgångsläge du befinner dig på. Och kom ihåg – var ärlig!
 

Etiketter: viktnedgång

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln