Snabb och effektiv bålcirkel

Det här korta 10 min passet av bål/coreträning ger dig den perfekta dosen av magträning. Få med hela bålen (fram,sidan,bak) för en snygg och funktionell mittsektion. 

Allt du behöver är din egen kroppsvikt, en kettlebell (4-12 kg) och ett gummiband.

  • 30 sekunder per övning.
  • 20-30 s vila mellan varje övning.
  • 2 varv

EFFEKTIV BÅLCIRKEL:


Testa den nästa gång du är i gymmet!

Lycka till
 

Etiketter: bålträning

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Etikettmoln