Snabb och effektiv bålcirkel

17 Jan 2018

Det här korta 10 min passet av bål/coreträning ger dig den perfekta dosen av magträning. Få med hela bålen (fram,sidan,bak) för en snygg och funktionell mittsektion.

Allt du behöver är din egen kroppsvikt, en kettlebell (4-12 kg) och ett gummiband.

  • 30 sekunder per övning.
  • 20-30 s vila mellan varje övning.
  • 2 varv

EFFEKTIV BÅLCIRKEL:

Testa den nästa gång du är i gymmet!

Lycka till

SKA VI KÖRA IGÅNG?

Boka kostnadsfri konsultation