WORKSHOPS OCH TRÄNINGSDAGAR

CORE/RUMPA

LÖRDAG 14/10 KL. 10-12 


Under oktober kör vi en workshop där vi lägger fullt fokus på core och rumpa! Du får veta hur du aktiverar din rumpa på bästa sätt, samt de mest effektiva övningarna för att bygga en stark core.


Workshopen passar dig som: 
  • Vill få en stark, snygg och funktionell rumpa. 
  • Vill bygga en stark core/bålmuskulatur
  • Vill prestera bättre i din övriga träning
  • Vill hålla dig stark och skadefri.
Om detta stämmer in på dig och du är redo att ta din core- och rumpträning till en ny nivå – klicka på länken nedan. 

TRÄNINGSDAG

LÖRDAG 25/11 KL. 10-12.15 
(FULLBOKAT)


Varmt välkommen på en grym träningsdag! Under dagen kommer vi att köra igenom kroppen i 3 olika block: Kettlebellträning, träning med egna kroppsvikten samt yoga. 
 


Workshopen passar dig som : 

  • Vill få nya tips och ny inspiration till din träning
  • Vill spendera en dag med likasinnade och få en rejäl genomkörare av kroppen
  • Vill få några timmar för dig själv och göra något bra för din hälsa.
Om du älskar att träna och vill ge dig själv en boost - klicka på länken nedan!

RÖRLIGHET

LÖRDAG 16/12 KL. 10-12



I december kör vi en workshop där vi lägger fullt fokus på rörlighet, och kollar på vilken typ av övningar som du behöver göra för få en rörligare kropp. Du kommer också få tips på rörlighetsserier och flow. 

Workshopen passar dig som: 

  • Vill jobba på din kropp ur ett rörlighetsperspektiv
  • Har nedsatt rörlighet och vill få hjälp med övningar som gynnar just dig
  • Vill satsa på en stark och smärtfri kropp som håller hela livet. 

Om du vill ha svar på dina frågor och få övningar som gynnar din kropp och din rörlighet - klicka på länken nedan.